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手淫是生活中很多男性會(huì)進(jìn)行的一件事情，雖然適當(dāng)?shù)氖忠軌蜥尫派硇模屔眢w得到緩解，但有一些男性會(huì)為了享受手淫帶來的愉悅感而過度沉迷，讓自己上癮。卻不知過度手淫會(huì)導(dǎo)致身體受到影響，因此男性如果出現(xiàn)手淫上癮就要及時(shí)采取措施。

過度手淫有哪些危害？

一、傷腎

過度手淫會(huì)導(dǎo)致腎臟受到傷害，因?yàn)樵谥嗅t(yī)的角度上來講腎臟藏精，腎精可以生化出腎陰和腎陽，腎陰和腎陽對(duì)身體的五臟六腑能夠起到滋潤的作用，而這兩者又是相互依存以及相互制約，如果過度沉迷手淫會(huì)導(dǎo)致身體的腎精受影響，一旦受到影響就會(huì)讓腎陰和腎陽失去平衡而讓身體的五臟六腑出現(xiàn)問題，特別是容易傷害到腎臟。

二、出現(xiàn)性功能障礙

過度手淫會(huì)讓丁丁的耐受度增加，這樣在和女性進(jìn)行性生活時(shí)會(huì)因?yàn)槎《〔幻舾卸霈F(xiàn)射精延遲或者因?yàn)椴淮碳ざ霈F(xiàn)不射精，會(huì)讓彼此的性生活質(zhì)量受到影響，甚至?xí)屇行猿霈F(xiàn)性功能障礙。

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院泌尿外科主任醫(yī)師潘建剛曾接受采訪表示，適當(dāng)?shù)氖忠鶎?duì)性生活以及男性釋放身心是非常有利的，在臨床上會(huì)建議一些患者在進(jìn)行性生活前先手淫，這樣能夠降低龜頭的敏感度，但要注意手淫不能過度。

手淫上癮該怎么做才能夠戒掉？

一、讓自己忙一些

在平時(shí)讓自己忙一些能夠防止自己有時(shí)間沉迷手淫，可以讓自己多進(jìn)行鍛煉，多和朋友聊天，或者是品嘗一些美食，讓生活變得充實(shí)能夠防止自己過度迷戀。

二、不接觸和色情有關(guān)的東西

大多數(shù)男性出現(xiàn)手淫頻繁的原因是在平時(shí)會(huì)經(jīng)常接觸一些色情電影或者色情書，所以想要讓自己遠(yuǎn)離手淫，就要讓自己遠(yuǎn)離這些東西，可以將這些色情電影和色情書全部扔棄。

三、要堅(jiān)持

大多數(shù)男性容易在戒掉手淫的過程中因?yàn)椴粓?jiān)持而沒辦法成功，所以在戒除期間要讓自己有堅(jiān)持的耐心，可以給自己設(shè)立一個(gè)目標(biāo)，并且到達(dá)目標(biāo)后獎(jiǎng)勵(lì)自己。

四、伴侶支持

男性在戒除手淫習(xí)慣時(shí)，伴侶要給予男性足夠的鼓勵(lì)，這樣才能讓男性在關(guān)愛中漸漸遠(yuǎn)離。

總的來說，男性進(jìn)行手淫是一種正常的現(xiàn)象，不用讓自己有強(qiáng)大的罪惡感，只是要注意為了自己的身體要控制手淫的次數(shù)，不要讓自己沉迷于其中影響到生活，如果出現(xiàn)手淫上癮的現(xiàn)象要及時(shí)采取措施來幫助戒除。

本文指導(dǎo)醫(yī)生：潘建剛廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院泌尿外科副教授主任醫(yī)師擅長疾?。郝郧傲邢傺?、男性不育、性功能障礙的診斷與治療。[詳細(xì)]