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據(jù)美國《女性健康》雜志近日報道，性生活有15個好處，和諧的性生活可以為夫妻雙方帶來十大意想不到的好處。它是保持長壽、預防疾病、讓生活幸福的重要方式之一。

保護男性心臟。英國貝爾法斯特女王大學的一項研究顯示，男性每周過3次性生活，可以將心臟病的發(fā)病風險降低一半。這項研究還表明，有規(guī)律的性愛能減少一半的男性中風。

有效減肥。30分鐘的性愛就可以燃燒200卡路里，能讓人輕輕松松地減去多余脂肪，保持苗條、誘人的好身材。

有助睡眠。愛撫和性愛都能釋放促進睡眠的內(nèi)啡肽，讓夫妻們在一番嬉戲后，迅速進入甜美的夢鄉(xiāng)。

防漏尿。性愛能增強骨盆肌肉的強度，然后更好地控制排尿，還能有效預防尿失禁。

緩解疼痛。性愛應(yīng)該是沒有痛苦、全是收獲的事。在酣暢淋漓的高潮之后，腦垂體會分泌內(nèi)啡肽，有助于減輕身體疼痛，關(guān)節(jié)疼痛與月經(jīng)疼痛也都能緩解。

月經(jīng)規(guī)律。美國哥倫比亞大學和斯坦福大學的科學家通過研究發(fā)現(xiàn)，女性如果一周至少過一次性生活，月經(jīng)周期會更加規(guī)律。

放松。美國馬薩諸塞州的婦科專家表示，性愛可以有效抑制焦躁情緒，因為情侶之間緩慢、輕柔的愛撫，可以讓人平靜下來，忘卻憂愁。

緩解壓力。遇到煩心事，與其大叫大喊，還不如通過性愛來釋放。美國很多心理學家都將美滿的性，視為擺脫壓力的最好方法之一。

用則進，不用則退。美國婚姻專家戴維斯指出，性能力也是一種技術(shù)，性愛次數(shù)越多，就能激發(fā)更多的性愛激素，增強性欲，也鍛煉了性能力。

發(fā)泄。柔軟舒適的床是釋放暴力、控制不良情緒與行為的好地點。性生活美滿的夫妻，很少會出現(xiàn)極度壓抑的暴力情緒。

增強信心。美國舊金山性愛專家桑德爾表示，如果一個人在床上的表現(xiàn)良好，不僅可以令伴侶更加快樂，自己也會感覺充滿自信和力量。

預防癌癥。《美國醫(yī)學會雜志》介紹，男性射精越多，其患前列腺癌的幾率就越小。

感受幸福。近來的一項國際研究顯示，與金錢相比，性愛可以讓人感覺更加幸福。性生活規(guī)律的夫妻感受到的幸福，就如同每年多賺了10萬美元。

延緩衰老。英國蘇格蘭愛丁堡醫(yī)院神經(jīng)生理學家威克斯說，積極的性生活可以延緩衰老過程，讓人永葆年輕。

保健牙齒。精液中包含鋅、鈣和其他能保護牙齒的物質(zhì)，讓牙齒更亮白、堅固。