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　　女人出現(xiàn)陰道痙攣是陰道它的周圍肌肉發(fā)生的不自主反射性痙攣，嚴重的甚至包括股內收肌群也會發(fā)生痙攣。

　　陰道痙攣有三種類型：

　　(1)曾經有過交媾成功的經歷而后來發(fā)生痙攣的，稱繼發(fā)性陰道痙攣;

　　(2)由于交媾環(huán)境的改變而發(fā)生痙攣的，稱為境遇性陰道痙攣，這種情況比較少見。

　　(3)初次交媾后發(fā)生痙攣的，稱原發(fā)性陰道痙攣;

　　支招：如何緩解陰道痙攣

　　分析造成陰道痙攣的原因，大多都是以下幾個方面：

　　a.家庭教育對性的方面過于嚴厲和持否定態(tài)度;

　　b.暗示性的自卑和自罪感;

　　c.情感上的焦慮、厭煩、抑郁、恐懼;

　　d.幼小心靈的創(chuàng)傷;

　　e.初次交媾的疼痛，誘發(fā)和形成條件反射;

　　f.交情操作技術不當?shù)鹊取?/p>

　　支招：如何緩解陰道痙攣

　　陰道肌肉松弛技術練習

　　女性自己作腹部、大腿內側和陰道口肌肉的連續(xù)收縮和放松活動，而加強對肌肉松緊的控制感。具體方法是將手指尖輕柔地插入陰道口，同時體驗陰道肌肉的收縮與松弛。如果對手指插入陰道的做法感到困難，可采取深呼吸的方式來放松。

　　然后再請治療醫(yī)生輕輕地作陰道檢查，醫(yī)生會告訴你插入陰道的手指或陰道擴張器并未引起陰道痙攣或不適。同時，自己談談插入陰道時引起的焦慮問題，醫(yī)生會幫你作心理分析并消除焦慮。然后，女人自己不戴手套作陰道檢查，認識自己的生殖器。這種陰道檢查，在治療階段可多安排幾周。

　　下一步的治療，是在夫妻進行撫摸的前后，由丈夫重復陰道檢查操作。首先，應檢查她的生殖器，在她的引導下把一個手指尖輕輕地插入陰道，然后，逐步把一手指插入陰道。

　　如果可能，丈夫也可把兩個手指插入陰道，到女方能夠完全松弛時，則應輕輕地移動手指。完成這項操作，每對夫妻所需要的治療次數(shù)各不相同。

　　以后進一步作陰道容納方面的操作。夫妻二人以女上位或側位姿勢性交，這樣女方能控制陰道插入的深度和保持性感調節(jié)。在陰道容納操作階段，應由女方做性交動作，直至最后完成性交。