讓人最易受傷的6個(gè)房事禁忌 很容易受傷的
2024-01-22
更新時(shí)間:2024-01-22 17:29:20作者:[db:作者]
男人在性愛的是,靠的不僅僅是自己的信心,還需要有真本事,那就是強(qiáng)有力的陰莖和持久的耐力。
陰莖鍛煉的原理是身體適應(yīng)環(huán)境的基本特性。例如,一個(gè)建筑工人日復(fù)一日地搬運(yùn)重物,于是他的身體就適應(yīng)了這種強(qiáng)度的工作,他的肌肉因而也變得更強(qiáng)壯。
一、擠牛奶法
也稱JELQ法,這是古老的阿拉伯游牧民族發(fā)明的壯陽(yáng)動(dòng)作,主要就是類似于“擠牛奶”的動(dòng)作擠壓陰莖,增加主導(dǎo)勃起的陰莖主體(CorporaCavernosa)注入的血液容量,進(jìn)而達(dá)到增大尺寸的目的。據(jù)說,如果經(jīng)常做JELQ動(dòng)作,陰莖的尺寸本身也會(huì)變大。
1.通過輕輕按摩做陰莖,來使血液被保持在陰莖主體內(nèi)。
2.用你的拇指和食指抓住做陰莖軸的(底部),四周一齊抓,用你的食指和拇指打一個(gè)OK的手勢(shì),將陰莖緊緊抓住并夾在中間。
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3.以你的拇指和食指和在你的陰莖周圍一直擠壓和并向前緩慢滑動(dòng),以迫血液向前流如陰莖主體內(nèi)的細(xì)胞薄壁和龜頭內(nèi)。
4.每次當(dāng)你向前擠奶時(shí),在陰莖以內(nèi)血液空間將被迫變得更大。當(dāng)一只手向前向龜頭方向做擠奶時(shí)另一只手抓住做陰莖根部。如此循環(huán)練習(xí),每次間隔一秒鐘。
二、陰莖拉伸
24周內(nèi)的拉伸效果圖
有多種陰莖拉伸鍛煉方式,不過所有的動(dòng)作都有相同的原則:拉長(zhǎng)陰莖組織的長(zhǎng)度。長(zhǎng)時(shí)間的拉伸,會(huì)讓構(gòu)成陰莖的細(xì)胞組織在長(zhǎng)度方面有所提高,周長(zhǎng)方面作用則不那么明顯。
三、肌肉鍛煉
著名的凱格爾動(dòng)作鍛煉的不是陰莖本身,而是控制射精的腹腔壁肌肉,也被稱為PC肌肉(pubococcygeusmuscle),通過鍛煉這塊肌肉,男性可以延長(zhǎng)勃起時(shí)間。
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