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很多人對于老年人進行性生活有一種偏見，認為老年人進行性生活就是為老不尊的行為，有這種想法的人不在少數(shù)。甚至有些老年人也比較排斥進行性生活，為此可能會出現(xiàn)一些家庭矛盾。老年人能否進行性生活呢？老年人進行性生活有哪些好處呢？接下來讓我們一起來了解一下。

老年人能否進行性生活呢？

答案是肯定的，老年人進行性生活是他們的權利。性欲望根本不受年齡的影響，老年人同樣擁有性欲望，同樣要把這些性欲望排解出去。雖然隨著年紀的增長，老年人的性功能會逐漸下降，但是性需求不會下降，也同樣有需要。只要老年人身體狀況良好，是能夠進行適度的性生活的，適度的性生活對于老年人的身體健康和心理健康都有好處。

老年人進行性生活有哪些好處呢？

1、使自己身體得到鍛煉

性生活可以被稱為一種運動，在性生活過程中是消耗熱量的，可以鍛煉到身體。老年人進行規(guī)律的性生活，可以起到鍛煉的目的，能夠預防心臟病和中風。

2、讓人心情舒暢

老年人退休之后，生活會比較閑，人也容易郁悶，如果沒有讓人感興趣的事做，很容易導致抑郁規(guī)律的性生活能夠排解人的欲望，可以調節(jié)人的情緒，讓人心情舒暢。

3、讓人變年輕

研究表明，那些提早就結束過性生活的人，衰老速度會比較快，比起那些規(guī)律進行性生活的老年人，身體素質要差一些。性生活能夠讓人變得越來越年輕，會增強人的自信，身體素質變好了，就會延年益壽。

老年人進行性生活需要注意哪些方面呢？

1、不要勉強自己

老年人畢竟年齡擺在那里，身體的各項技能包括性能力不像年輕時那樣好，為此一定要看開這件事。在性生活當中一定不要勉強，并不一定要射精才算性生活完成，美好的性生活的過程也是值得享受的。

2、注意陰道干澀問題

老年女性的陰道會免不了出現(xiàn)陰道干澀的問題，這是因為體內雌性激素水平下降導致的是一種正常的生理現(xiàn)象。為此可以借助潤滑液的幫助來使性生活順利進行，減輕女性因為陰道干澀而導致的性交疼痛。

3、注重養(yǎng)生

想要順利的進行性生活，一定要有一個好的身體。老年人一定要注重養(yǎng)生這件事，多做一些對于身體健康有好處的事，養(yǎng)成好良好的生活習慣和飲食習慣。

老年人進行性生活并不是一件羞恥的事，可以光明正大的說出來，因為這是他們正當?shù)臋嗬?。只要在身體健康狀況允許的范圍之內，是可以進行適度的性生活的，這樣對于老年人的身體健康也有好處。