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　　通過(guò)觀察我們平時(shí)的一些生活方式，你就可以從中發(fā)現(xiàn)自己真的是犯有一些病，前列腺炎的發(fā)病率一直在不斷走高，但很多男性對(duì)前列腺炎的初期癥狀并不十分了解，這也是不少前列腺炎患者病情已經(jīng)比較嚴(yán)重時(shí)才就醫(yī)的一個(gè)原因。

　　對(duì)男人來(lái)說(shuō)，經(jīng)常排尿是可以預(yù)防前列腺炎、前列腺痛等疾病的。

　　排尿超過(guò)一分鐘前列腺有問(wèn)題

　　判斷自己的前列腺是不是出了問(wèn)題實(shí)際上并不復(fù)雜。有一個(gè)最簡(jiǎn)單的辦法，就是觀察排尿持續(xù)時(shí)間是不是超過(guò)一分鐘。對(duì)于正常男性來(lái)說(shuō)，排尿持續(xù)時(shí)間基本上都不會(huì)超過(guò)一分鐘。

　　因此，從專業(yè)角度講，用一分鐘能否排清小便這一方法來(lái)判斷前列腺是否健康，是一種簡(jiǎn)單方便、易判斷的方法。

　　尿脹了（即膀胱充盈）就入廁。不過(guò)現(xiàn)在有了說(shuō)法，如果你不想成為前列腺疾病患者的話，你得記住醫(yī)學(xué)專家的最新忠告：每小時(shí)排尿一次，不管有無(wú)尿意。美國(guó)國(guó)立身體中毒研究所的專家為此所作的解釋是：患前列腺疾病的可能性和尿液在膀胱中呆的時(shí)間成正比。

　　研究人員將每小時(shí)排出的尿液和相隔2—3小時(shí)排出的尿液相比較，后者所含的致癌物相當(dāng)多，所以建議每小時(shí)排尿1次，可有效減少前列腺炎的危險(xiǎn)。

　　排尿連續(xù)性是否好，有沒(méi)有滴滴答答，排尿是否困難，排尿后期尿線是否明顯變細(xì)，如果發(fā)現(xiàn)這幾項(xiàng)都有問(wèn)題，需要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查。同時(shí)，男性夜尿次數(shù)增加，也是前列腺出問(wèn)題的征兆。

　　巧排殘余尿

　　尿液若排不盡，易誘發(fā)尿路感染，成為患前列腺疾病的一大禍根。如何才能將殘余尿排盡呢？專家介紹幾點(diǎn)技巧：

　　技巧一、勤做提肛動(dòng)作，以增強(qiáng)會(huì)陰部肌肉和尿道肌肉的收縮力，可以促使殘余尿盡快排出。

　　技巧二、解完小便后，用手指在陰囊與肛門之間的會(huì)陰部位擠壓一下。這樣不僅能排出殘余尿，而且對(duì)患有前列腺炎的人頗有好處。