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　　作為一個(gè)男人來(lái)說(shuō)，性愛(ài)能力是不少男人自信的源泉，男人可以沒(méi)有錢和地位，但是如果勃起困難，即使是再多的錢財(cái)也是毫無(wú)意義的廢紙，畢竟男性的征服欲很大一部分要靠性愛(ài)來(lái)完成。

　　極度消耗體力的工作

　　美國(guó)一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在容易導(dǎo)致抑郁和焦慮的環(huán)境下工作的男性，如餐飲服務(wù)員、醫(yī)護(hù)人員、消防員和警察等，常常會(huì)面臨吸煙、酗酒等問(wèn)題，如果再服用抗抑郁藥，這些因素都會(huì)增加勃起障礙的風(fēng)險(xiǎn)。美國(guó)威得恩大學(xué)人類性學(xué)研究中心教授賈斯汀博士表示，焦慮和抑郁是導(dǎo)致勃起障礙的主要心理因素。

　　解決之道：不要過(guò)分關(guān)注，把放輕松作為首要任務(wù)。

　　每個(gè)地區(qū)發(fā)病率不同

　　調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在美國(guó)，不同地區(qū)ED的發(fā)病率有很大區(qū)別，在發(fā)病率高的地區(qū)，患者多是60歲以上的老人;在發(fā)病率低的地區(qū)，年輕患者居多，這可能與地域生活習(xí)慣以及氣候等有一定關(guān)系。不過(guò)研究也發(fā)現(xiàn)，年輕人中勃起障礙的發(fā)病率在攀升。

　　解決之道：了解自己所在地高發(fā)疾病是哪些，原因是什么，積極采取措施加以預(yù)防。

　　男性經(jīng)常瀏覽色情片

　　美國(guó)注冊(cè)內(nèi)科醫(yī)師穆罕默德表示，看色情片過(guò)多會(huì)導(dǎo)致心理問(wèn)題。有研究顯示，看色情片過(guò)多會(huì)使大腦機(jī)理改變，甚至?xí)钊松习a，如果不像色情片里那樣接受刺激的話就不會(huì)被性喚起。

　　解決之道：拋去害羞，向配偶老實(shí)交待自己看色情片的事實(shí)，并積極向性治療師咨詢。

　　刷牙經(jīng)常馬馬虎虎

　　以色列研究人員發(fā)現(xiàn)，超過(guò)15%的ED患者同時(shí)患有牙周炎，而沒(méi)有ED苦惱的健康男子中這一比例僅為2%。另有研究發(fā)現(xiàn)，口腔發(fā)炎會(huì)導(dǎo)致內(nèi)皮型一氧化氮合酶減少，而這種酶能生成硝酸，起到調(diào)控血液流動(dòng)的作用。如果血液流動(dòng)不暢，男子將很難被性喚起。

　　解決之道：堅(jiān)持用牙線清潔牙齒，保持口腔衛(wèi)生。

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　　喜歡咸味很重的菜

　　吃鹽太多會(huì)帶來(lái)心血管疾病隱患，而這是導(dǎo)致勃起障礙的常見(jiàn)致病因。心血管病常伴有高血壓和高膽固醇，會(huì)導(dǎo)致血管硬化、血流不暢，增加中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)。而中風(fēng)會(huì)損傷生殖器內(nèi)的神經(jīng)系統(tǒng)。

　　解決之道：加強(qiáng)鍛煉能全面改善健康狀況，包括改善生殖器內(nèi)血液循環(huán)。

　　煩惱自己金錢少

　　這會(huì)導(dǎo)致壓力增大，而壓力是容易被忽視的勃起障礙致病因。壓力荷爾蒙會(huì)使控制勃起的血管收縮，也會(huì)帶來(lái)高血壓風(fēng)險(xiǎn)。

　　解決之道：通過(guò)瑜伽、冥想、社交活動(dòng)來(lái)釋放壓力。

　　喜愛(ài)食用垃圾食品

　　健康飲食是減少ED風(fēng)險(xiǎn)簡(jiǎn)易可行的辦法。美國(guó)安納波利斯性治療師布蘭登博士說(shuō)，以果蔬、魚(yú)類等為主的地中海飲食是ED患者最健康的膳食。這種飲食方法能保持血管健康順暢，促進(jìn)生成氮氧化物，而氮氧化物能擴(kuò)張陰莖血管。

　　解決之道：調(diào)整飲食，拒絕不健康食物。

　　時(shí)常騎著自行車

　　ED同騎自行車，甚至騎馬都有關(guān)聯(lián)，因?yàn)檫@些運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致脆弱的骨盆底的神經(jīng)系統(tǒng)脫敏，堅(jiān)硬狹窄的車座則可能使血管受到損傷。

　　解決之道：減少騎自行車的時(shí)間，如果還有問(wèn)題，可進(jìn)行骨盆底檢查。

　　多年睡覺(jué)鼾聲如雷

　　打鼾表明可能患有睡眠呼吸暫停綜合征，會(huì)導(dǎo)致血液供氧不足，進(jìn)而影響全面健康，包括性功能。有研究發(fā)現(xiàn)，美國(guó)1800萬(wàn)睡眠呼吸暫停綜合征患者中，兩性關(guān)系不和的占69%，性欲減退的占69%，性喚起減弱的占46%。

　　解決之道：進(jìn)行氣道正壓通氣(CPAP)治療和口器治療(OAT)可有效緩解癥狀。

　　做愛(ài)前必須吃藥

　　許多ED患者認(rèn)為吃偉哥就能解決問(wèn)題，不過(guò)性學(xué)專家表示，盲目吃偉哥不一定有效，比如糖尿病引起血液循環(huán)不暢，再吃偉哥也不會(huì)起到多少效果。

　　解決之道：拋去顧慮，咨詢醫(yī)生，然后對(duì)癥下藥。

　　(來(lái)源：生命時(shí)報(bào))

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