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　　男性陽痿真是讓人苦惱吧，因此，生活中的各種習(xí)慣的養(yǎng)成也許會讓男性的陽痿從此遠離。一個很好的方法就是養(yǎng)成裸睡的習(xí)慣。裸睡的好處相信并不被太多人所熟悉，而且也相信沒有太多的人能做到裸睡，但裸睡卻對預(yù)防陽痿很有效果。

　　男性如果晚上的睡眠是穿衣而睡的，而且有的男性還喜歡穿緊身一些的內(nèi)衣，這對陽痿的形成就打下基礎(chǔ)，因為緊身內(nèi)衣可能會影響氣血循環(huán)，使陽氣被抑制，對于性功能更無益處。同時，內(nèi)褲太緊，會使陰囊的溫度升高，導(dǎo)致精子生成和發(fā)育障礙，降低男性的性能力;另外，緊身內(nèi)褲還會給生殖器以強烈的摩擦和壓迫，導(dǎo)致勃起功能異常，頻頻遺精，影響血液循環(huán)和正常排精。脫衣而眠，則有利于氣血流通，使體內(nèi)陽氣舒展暢達，且裸睡可以讓睪丸溫度下降，精子變得更活潑，性欲望自然就增強。

　　除了裸睡可以對預(yù)防男性的陽痿有效以外，讓你想不到的還有一點就是可以防止泌尿生殖感染的可能。尤其是夏天，很多人愛出汗，那么內(nèi)褲就避免不了潮濕，潮濕的內(nèi)褲更易增加病原體進入尿道口的機會，甚至引起泌尿系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)器官的感染。選擇裸睡則可以避免上述問題，增強皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮膚的排泄和散熱，免去瘙癢不適。

　　當然了，裸睡并不是沒有講究的一種睡眠形式，而也并非是裸睡都是能治療男性陽痿的，-這也是為這這也是有區(qū)別之分的，中國傳統(tǒng)養(yǎng)生倡導(dǎo)自在調(diào)柔，常有赤子之心，“赤子之心”指的就是像初生的赤條條的小孩子一樣純真、舒坦、豁達的心態(tài)，這也是擁有健康身心的基礎(chǔ)。因此，選擇裸睡，最重要的是在心理上完全放松，首先能夠自在、坦然地面對自己的身體。還要注意的是，千萬不要把骯臟的被子床單當成不用換洗的貼身睡衣。對床單被褥質(zhì)地的選擇也要講究，以舒適、柔軟、透氣的面料為好，避免對皮膚產(chǎn)生刺激，影響睡眠。此外，張河清主任指出，如果有泌尿生殖系統(tǒng)感染，則不宜裸睡。

　　因此，裸睡的好處是可以看見的，但也有許多不利的因素，尤其是夏天不適合裸睡。但總體來說，裸睡對于男性陽痿的預(yù)防起著不小的作用，但要說治療的話也并非百分百的成功。還有，裸睡時床單與被罩等要常洗常換，才能保證更好的預(yù)防效果。