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　　胸部對(duì)于女人來(lái)說(shuō)是非常重要的一個(gè)部位，健康的胸部會(huì)讓女人看起來(lái)更加陽(yáng)光和有吸引力，今天小編就帶大家一起來(lái)看看女人該如何保養(yǎng)自己的胸部。

　　女性保養(yǎng)胸部最好的方法

　　1、堅(jiān)持戴胸罩

　　從哺乳期開(kāi)始，就要堅(jiān)持戴胸罩。戴上胸罩，胸部有了支撐和扶托同時(shí)保護(hù)乳頭不受擦傷和碰疼。

　　2、哺乳期正確喂奶

　　哺乳期內(nèi)，媽咪要采取正確的喂奶方法，兩個(gè)胸部要交替喂奶，當(dāng)寶寶只吃空一只胸部時(shí)，媽咪要將另外一側(cè)的胸部用吸奶器吸空，保持兩側(cè)胸部大小對(duì)稱。在喂奶時(shí)不要讓寶寶牽拉奶頭。

　　3、經(jīng)常按摩胸部

　　在每晚臨睡前或是起床前，媽咪可以躺在床上自行按摩。將一只手的食指、中指、無(wú)名指并攏，放在對(duì)側(cè)胸部上，以乳頭為中心，順時(shí)針由胸部外緣向內(nèi)側(cè)劃圈，兩側(cè)胸部各做10次。這項(xiàng)按摩可促進(jìn)局部的血液循環(huán)，增加胸部的營(yíng)養(yǎng)供給，并有利于雌激素的分泌。

　　4、沐浴胸部

　　在沐浴時(shí)，使用蓮蓬頭沖胸部，最好進(jìn)行冷熱交替噴灑，冷熱的交替刺激有助于提高胸部皮膚張力，促進(jìn)胸部血液循環(huán)。

　　5、不要節(jié)食減肥

　　有些媽咪面對(duì)自己發(fā)胖的身體，急于進(jìn)行節(jié)食減肥，節(jié)食的后果是使胸部的脂肪組織也隨之減少，從而導(dǎo)致胸部縮小。對(duì)于產(chǎn)后媽咪，體重需要一年左右的時(shí)間才能逐漸恢復(fù)，因此不要急于節(jié)食減肥，應(yīng)當(dāng)采用其它方法，如到專業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行美胸護(hù)理。

　　6、健胸操

　　如果及時(shí)進(jìn)行胸部肌肉鍛煉，能使胸部看上去堅(jiān)挺、結(jié)實(shí)，豐滿。但健胸運(yùn)動(dòng)不是一日之功，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，效果才明顯。