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　　說起裸睡，很多人表示很不習(xí)慣。但是，隨著人們的保健意思越來越強(qiáng)，人們開始注意到裸睡給身體帶來的好處。

　　那么，裸睡到底給身體帶來哪些好處呢？干凈的裸睡不但對(duì)身心放松有好處，還可以快速的幫助身體從疲勞中恢復(fù)出來。

　　但是，對(duì)于男人來說，裸睡的意義就更大了，不僅可以幫助男人預(yù)防前列腺炎，更能增強(qiáng)男人的性功能，下面，就跟隨小編一塊來了解一下吧。

　裸睡可預(yù)防前列腺炎和性功能障礙

　　裸睡讓男性全身得到了放松，能夠自在、坦然地面對(duì)自己的身體。裸睡有種無拘無束的自由快感，臨床研究已證明其對(duì)治療緊張性疾病的療效頗為明顯，對(duì)于男性由于焦慮、緊張?jiān)斐傻男怨δ苷系K也有效果。

　　而且，裸睡可以喚起性欲，是夫妻生活更加美滿幸福，規(guī)律的性生活能促進(jìn)前列腺液的排出，對(duì)治療前列腺炎也有一定的作用。

　　男性的陰囊如果潮濕、不透氣，容易讓細(xì)菌滋生繁殖，還會(huì)影響到生精功能，精液質(zhì)量會(huì)因此下降。

　　同時(shí)，流汗后潮濕的內(nèi)褲更易增加病原體進(jìn)入尿道口的機(jī)會(huì)，甚至引起泌尿系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)器官的感染。

　　而裸睡則可以增強(qiáng)皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮膚的排泄和散熱，免去瘙癢不適。夜間這種“零束縛”的裸睡方式，保持前列腺血液流通，能預(yù)防前列腺炎的發(fā)生。

　　裸睡對(duì)于男性由于焦慮、緊張?jiān)斐傻男怨δ苷系K有一定效果。但是要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，千萬不要把被子床單當(dāng)成不用換洗的貼身睡衣。

　　對(duì)床單被褥質(zhì)地的選擇也要講究，以舒適、柔軟、透氣的面料為好，避免對(duì)皮膚產(chǎn)生刺激，影響睡眠

　　裸睡對(duì)男人好處不少但有4個(gè)注意

　　裸睡雖然能預(yù)防前列腺炎和性功能障礙，但也有講究，不是說簡(jiǎn)單地脫掉內(nèi)衣上床睡覺就可以了，同時(shí)還要注意睡眠的環(huán)境。

　　首先，在居所太小、家人合住或集體生活時(shí)是不合適采用的，因?yàn)榫o張會(huì)導(dǎo)致相反的效果。最好是有一個(gè)相對(duì)隱秘、獨(dú)立的環(huán)境。

　　要裸睡的話，居住環(huán)境要空氣流通、溫度適宜、安靜舒適，這樣可以從思想上放松心情，構(gòu)筑一個(gè)良好的睡眠前提。健康的裸睡方式，才有利于前列腺炎的恢復(fù)。

　　另外，裸睡一定要注意保暖，調(diào)節(jié)臥室的溫度和濕度，避免受涼和出汗。

　　床具的軟硬度要適中，床褥要干凈、蓬松，經(jīng)常清洗并接受陽光曝曬。裸睡對(duì)于一些男性朋友是健康的睡眠方式之一，但要注意上述的事項(xiàng)。