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文章目錄：

1、動起來！天秤座春季瘦身妙法！

2、動起來！金牛座春季瘦身妙法！

3、動起來！巨蟹座春季瘦身妙法！

4、動起來！雙子座春季瘦身妙法！

5、動起來！白羊座春季瘦身妙法！

6、猜你喜歡：

1、動起來！天秤座春季瘦身妙法！

天秤座春季瘦身防反彈妙招

易肥胖指數(shù)：☆☆

發(fā)胖主要原因：吃起甜點來就忘了身材

減肥常見難題：總忍不住給自己找借口

春季瘦身妙招：學習現(xiàn)代舞

本身天秤的藝術細胞特別活躍，而春天又是一個充滿藝術氣息的季節(jié)，一向追求優(yōu)雅、空靈的你又怎會愿意去做一些“粗俗”、“野蠻”的事呢？哪怕是為了減肥。所以，還是去學跳現(xiàn)代舞吧。只要一聽到音樂，你就會隨之搖擺起舞，讓身體在音樂的自然律動中苗條起來。

如何預防反彈：

反正你

2、動起來！金牛座春季瘦身妙法！

金牛座春季瘦身防反彈妙招

易肥胖指數(shù)：

發(fā)胖主要原因：甜食吃太多

減肥常見難題：控制不住食欲

春季瘦身妙招：仰臥起坐

吃得多了，瘦起來付出的辛苦也就大。所以，你比較適合全身都需要用力的運動，比如仰臥起坐，但為了避免中斷運動，造成肌肉結實，所以最好每天只做二三十下，再配合其他運動，比如慢跑運動、踩自行車等對瘦身也很有幫助。

如何預防反彈：

你是需要刺激刺激了，不然即便你能堅持運動，也戒不掉嘴巴的吃癮。把身

3、動起來！巨蟹座春季瘦身妙法！

巨蟹座春季瘦身防反彈妙招

易肥胖指數(shù)：

發(fā)胖主要原因：零食吃太多

減肥常見難題：控制不住嘴巴

春季瘦身妙招：慢跑

對于甘愿當“宅神”的你來說，要走出家門真是一件不容易的事。那么，不妨每天在慢跑機上跑個十分鐘，運動量就很足夠了。重視美麗外表的你，也可以選擇浴室這個隱秘的環(huán)境，局部瘦身，比如在洗澡前后拍打肌膚；或在沐浴時，一邊浸泡，一邊按摩有贅肉的部位。

如何預防反彈：

反正巨蟹“賢惠、顧家”的名聲由來已久

4、動起來！雙子座春季瘦身妙法！

雙子座春季瘦身防反彈妙招

易肥胖指數(shù)：☆☆☆

發(fā)胖主要原因：貪吃起來很瘋狂

減肥常見難題：忍不住用吃當作發(fā)泄

春季瘦身妙招：創(chuàng)意舞蹈

春天對雙子座而言是頗具靈感的季節(jié)，所以你無須走傳統(tǒng)枯燥的減肥路線，那會讓你堅持不了多久就會罷工。你可以嘗試去學創(chuàng)意舞蹈，伴隨音樂的節(jié)拍，舞動自己的旋律，讓丑陋的贅肉自動離開你優(yōu)美的姿態(tài)。

如何預防反彈：

你瘦身的動力與效果是有，但最難的是堅持，若堅持不了，遲早是會反彈。要

5、動起來！白羊座春季瘦身妙法！

白羊座春季瘦身防反彈妙招

易肥胖指數(shù)：☆☆☆

發(fā)胖主要原因：暴飲暴食

減肥常見難題：總感覺抽不出時間

春季瘦身妙招：每天跑步

一年之計在于春，最適合你的減肥方法是運動量大的有氧運動，而跑步又是有氧運動中最直接最有效的。如果你有賴床的習慣可以選擇在下午或傍晚進行跑步，鍛煉時長大約保持在半小時左右。一身臭汗后，再洗一個熱水澡，全身都能感覺到運動后的舒暢。

如何預防反彈：

預防反彈，就得保持每日的活動量，學生

6、猜你喜歡：

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