中國易經(jīng)閻炳企 中國易經(jīng)閻炳企簡介
2024-09-01
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更新時間：2024-09-01 15:01:04作者：未知
沒有一個父母希望自己的孩子是小個子，但如何讓孩子長高呢？其實，孩子在長高時會有一些預(yù)兆，只要家長細(xì)心留意，在孩子猛長期給孩子做好身高管理，就可以有效促進(jìn)孩子長高。
孩子長高時會有哪些預(yù)兆？
飯量增大
此時家長會發(fā)現(xiàn)，孩子的胃口會比以前好很多，食欲旺盛，經(jīng)常說自己沒吃飽。這時家長一定要在日常的飲食中保證孩子的營養(yǎng)充足與均衡，給適量孩子補鈣。
鞋子變小
在孩子長身體時，一般都是從下往上長的。腳部大小的變化也是身高發(fā)育的表現(xiàn)特征之一。如果家長發(fā)現(xiàn)孩子的鞋子變得不合腳了，那正是孩子長高的跡象，要記得及時給孩子更換新鞋。
經(jīng)常腿痛
如果孩子在晚上有腿痛的現(xiàn)象，但到了白天卻沒有感覺。這時就要注意到孩子很可能是生長痛。生長痛是因為孩子骨骼生長快、與局部肌肉和筋腱的生長發(fā)育不協(xié)調(diào)而導(dǎo)致的生理性疼痛。此時家長要給孩子及時補充營養(yǎng)，幫助孩子更好的長高。
奇怪的夢
很多孩子都曾夢見過自己在下樓梯，突然踩空，或者被人追，用力跑卻跑不動，這都是骨骼在生長的反應(yīng)。孩子長高大都在睡眠時期，此時垂體會分泌一種生長激素促使生長，使身體長高。如果孩子類似的夢，那多半是在長高了。
中國兒童1~18歲身高標(biāo)準(zhǔn)
在預(yù)兆出現(xiàn)時，家長應(yīng)該做些什么？
運動
可以帶孩子做一些合適的運動，如：慢跑、跳起摸高、爬樓梯、游泳等，運動能夠直接刺激骨骼的生長，增加骨骼的長度與密度，助力孩子長高。
睡眠
根據(jù)研究表明，在6到18歲之間的孩子，每天的睡眠時間應(yīng)至少在在8小時以上，如果孩子的睡眠時間不足，就會減少生長激素的分泌。時間長了，與同齡人的身高差距就明顯了。
飲食
飲食是否均衡是影響孩子長高的重要因素，偏食、挑食的孩子往往容易長不高。而充足的營養(yǎng)可以對孩子起到充分的生理調(diào)節(jié)作用，是孩子在猛長期發(fā)育的重要推動力。
情緒
情緒的良好是可以影響長高的，在孩子心情不好時，會對睡眠、以及營養(yǎng)物質(zhì)的吸入造成負(fù)面影響，而壓抑的情緒也會影響生長激素的分泌。所以家長要注意引導(dǎo)保持愉快的心情,同時需要保證充足的營養(yǎng)和適當(dāng)?shù)腻憻挕?/p>
以上推薦的四大方法，是有科學(xué)研究證實的。家長只要在孩子生長發(fā)育的關(guān)鍵節(jié)點抓好這四點，孩子的身高一定會有不同程度的增長！
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