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1、蟲草的吃法有很多，煮水，泡茶，燉湯，但是吃蟲草也有禁忌的，盡量不要生吃，就因?yàn)槎x夏草生長(zhǎng)在草原泥土上，采挖時(shí)表面有數(shù)不清的泥土，冬蟲夏草先要清洗后燉服或煎服，更有利于人體吸收。

2、另外，在燉、煲、煮時(shí)，最好用特別的砂煲、砂鍋，也可用搪瓷或鋁鍋、陶瓷器具，絕對(duì)不能用銅、鐵、錫等器具，以免影響蟲草的效果。