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長(zhǎng)期吃奇亞籽的危害(長(zhǎng)期吃奇亞籽的危害 衰老)

更新時(shí)間:2023-09-02 11:02:00作者:佚名

長(zhǎng)期吃奇亞籽的危害(長(zhǎng)期吃奇亞籽的危害 衰老)

1、消化不良:奇亞籽含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪和膳食纖維。胃腸道功能較弱的患者,長(zhǎng)期食用后可能會(huì)造成膳食纖維不易被消化利用,堆積在腸胃中,增加胃腸道的負(fù)擔(dān),引起消化不良的表現(xiàn)。過(guò)量食用還可能會(huì)引起腹痛、腹瀉等不良反應(yīng);

2、血壓波動(dòng):適量的食用奇亞籽對(duì)高血壓患者有一定益處,但是血壓不穩(wěn)定的患者,不建議長(zhǎng)期大量自行食用奇亞籽;

3、過(guò)敏:過(guò)敏體質(zhì)的人長(zhǎng)期食用奇亞籽,可能會(huì)引起過(guò)敏反應(yīng)。尤其是對(duì)芥菜過(guò)敏的人,不建議吃奇亞籽。

本文標(biāo)簽: 長(zhǎng)期吃奇亞籽的危害  

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