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1、可以補(bǔ)充氣血，黑芝麻含有豐富的鐵，可以明顯糾正缺鐵性貧血，而且黑芝麻含有的能量可以改善身體虛弱患者的體質(zhì)。

2、黑芝麻可以延緩衰老，比較常見于長(zhǎng)時(shí)間吃黑芝麻可以美容養(yǎng)顏，清除自由基，對(duì)于人體的皮膚有保養(yǎng)的作用，可以清除過(guò)早出現(xiàn)的黃褐斑、皺紋等。

3、改善免疫力，黑芝麻含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以提高人體免疫力，增強(qiáng)人體對(duì)于病毒、細(xì)菌等致病物質(zhì)的抵抗能力。

4、黑芝麻還可以降低人體的膽固醇，可以使血脂下降，但是，在應(yīng)用過(guò)程中最好是每天少量服用，不然黑芝麻大量口服會(huì)提升人體的血脂，對(duì)于健康是無(wú)益的。