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1、不亂吃藥：很多人在身體出現(xiàn)問題的時候都會想到吃藥，但是對于腸胃不好的人來說，盡量不要吃藥。因為長期吃藥的副作用是比較大的，對于腸胃不好的人來說，想要徹底治好是要進(jìn)行調(diào)養(yǎng)的。

2、以軟食為主：在飲食方面做好調(diào)整能夠有效的改善腸胃問題，一般腸胃不好的人在消化上是非常容易出現(xiàn)問題，吃東西的時候就容易出現(xiàn)胃脹，特別在晚上容易出現(xiàn)這樣的問題。所以吃東西方面主要以軟食為主，這類的東西比較好消化，不容易出現(xiàn)胃脹和消化不良。

3、三餐定時定量：良好的飲食習(xí)慣是能夠幫助我們更好的去調(diào)理腸胃的，在日常的生活當(dāng)中如果習(xí)慣不改變，長期吃藥有副作用，同時腸胃疾病也沒有好轉(zhuǎn)。生活中，三餐一定是要固定。