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每天堅(jiān)持喝水對(duì)身體有哪些好處（每天堅(jiān)持喝水有什么好處）

更新時(shí)間：2023-10-28 11:02:03作者：未知

每天堅(jiān)持喝水對(duì)身體有哪些好處（每天堅(jiān)持喝水有什么好處）

1、正常人每天飲水應(yīng)該在2000毫升左右，在運(yùn)動(dòng)出汗等情況下還會(huì)增多，喝水可以促進(jìn)身體血液循環(huán)，幫助新陳代謝，而且一天中不同時(shí)間段喝水對(duì)身體也有不同的益處。

2、建議每天清晨起來(lái)后就喝一杯白開水，可以清洗腸道，起到預(yù)防便秘的效果，飯后一小時(shí)喝水可以促進(jìn)消化，每天喝充足的水對(duì)皮膚也有很多好處。

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