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1、陰虛的人適合吃的食物可以選用一些藥食同源的中藥代茶飲，比如生地、沙參、麥冬、玉竹、石斛、旱蓮草、百合等等，這些都是可以來(lái)代茶飲、滋陰養(yǎng)血的。

2、平時(shí)的飲食上可以交替食用黑魚(yú)、海蜇、金針菇、鴨梨等等這些食物，特別是銀耳、百合、鴨肉、鴨梨、石斛、海參、西洋參等等，這些都是有很好的養(yǎng)陰作用。