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黑芝麻的功效與作用吃法大全 黑芝麻的功效與作用吃法大全圖片

更新時間:2023-11-13 23:15:31作者:佚名

黑芝麻的功效與作用吃法大全 黑芝麻的功效與作用吃法大全圖片

1、黑芝麻性味甘、平,入肺、脾、肝、腎經(jīng)。黑芝麻具有補肝腎,壯筋骨,抗衰老,潤腸通便的功效。黑芝麻補益肝腎的功效,可以用于肝腎不足導(dǎo)致的頭暈?zāi)垦?,須發(fā)早白,腰膝酸軟,耳鳴耳聾,倦怠乏力,口渴多飲,失眠健忘等。

2、黑芝麻還可以用于血虛津虧所致的肌膚干燥,頭暈耳鳴,腰腳痿軟。黑芝麻有潤腸通便的作用,可以治療老年性的便秘。黑芝麻中含有大量的氨基酸和卵磷脂,可以加速人體的新陳代謝,有效降低膽固醇,保護心腦血管,預(yù)防心臟病,動脈硬化和高血壓。

3、黑之麻的食用方法非常多,可以炒熟以后加鹽做成芝麻鹽;也可以和其他的食物做成黑芝麻糊;還可以放入各種食物的餡中。

4、黑芝麻粥:將適量量黑芝麻淘洗干凈,曬干炒熟研末,每次取20~30克同粳米60克煮粥。每日早晚食之。黑芝麻粥有補肝腎、潤五臟的功效,適用于身體虛弱、頭發(fā)早白、大便干燥、慢性便秘、頭暈?zāi)垦!⒇氀幕颊呤秤谩?/p>

5、芝麻核桃粥:用黑芝麻50克,核桃仁100克,一齊搗碎,加適量大米和水煮成粥。此粥補肝腎,對繼發(fā)性腦萎縮癥有食療作用。

6、百合芝麻煲豬心:將豬心剖開,清水洗凈,切成片狀;黑芝麻放入鍋中,炒香。紅棗去核,生姜去皮,切片;瓦煲內(nèi)加入適量清水,待水燒開后,放入料,再加入鹽少許,即可食用。

本文標(biāo)簽: 黑芝麻的功效與作用吃法大全  

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