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1、來月經(jīng)能吃草莓，它不會影響月經(jīng)量和月經(jīng)規(guī)律的。不過草莓也要少吃，可以一天適當(dāng)?shù)某詭讉€，對身體是沒有傷害的。月經(jīng)期間很多女性會出現(xiàn)疼痛或是浮腫的現(xiàn)象，而草莓有很好的利尿功效，對于浮腫也能起到改善的作用。所以月經(jīng)期可以吃草莓，但是不要貪吃。

2、如果平時(shí)總是月經(jīng)不規(guī)律的女性，那么就可以選擇吃一些改善內(nèi)分泌的食品。比如說龍眼、蓮子和紅棗等，這些食物都是可以吃的。在來月經(jīng)吃些紅棗和龍眼是有助于補(bǔ)血的，蓮子又具有很好的安神和幫助睡眠的作用，特別是對于經(jīng)期心情不好的女性，可以適當(dāng)?shù)某赃@類的食物。