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1、平常吃一點鷹嘴豆好處多多，在我們吃鷹嘴豆的時候，鷹嘴豆內(nèi)部含有十分豐富的植物纖維，這種物質(zhì)被我們?nèi)梭w攝入之后可以幫助我們消化，促進(jìn)腸道蠕動，提高我們的消化能力，促進(jìn)排便。

2、鷹嘴豆內(nèi)部含有一定的黃酮類物質(zhì)，這種物質(zhì)被我們?nèi)梭w攝入之后有助于延緩我們骨質(zhì)疏松的癥狀。

3、鷹嘴豆內(nèi)部含有十分豐富的不飽和脂肪酸，這種物質(zhì)被我們?nèi)梭w吸收之后有助于保護(hù)我們的心腦血管系統(tǒng)。