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1、少吃水果不會(huì)引起肥胖，多吃水果會(huì)發(fā)胖，任何食物只要攝入量過(guò)多都會(huì)轉(zhuǎn)化為身體內(nèi)所儲(chǔ)存的脂肪，脂肪一旦儲(chǔ)存過(guò)多，身體無(wú)法消化就引起肥胖的現(xiàn)象。

2、水果中的熱量雖比平時(shí)所食用的食物要少很多，但在日常生活中也要適當(dāng)?shù)臄z入水果，人體在只有營(yíng)養(yǎng)各方面達(dá)到均衡才能夠達(dá)到良好的減肥效果。

3、如果單純的只吃肉類(lèi)或者只吃蔬菜不能夠保持身體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)均衡，甚至?xí)茐捏w內(nèi)本身存在的平衡狀態(tài)。長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持很可能會(huì)出現(xiàn)減肥反彈明顯甚至?xí)?duì)患者的健康造成一定的影響。

4、所以在減肥的過(guò)程當(dāng)中少量的水果有助于患者進(jìn)行減肥，如果食入過(guò)多同樣會(huì)引起發(fā)胖。