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怎么戒煙 怎么戒煙癮的最好辦法

更新時(shí)間：2023-11-12 10:58:36作者：未知

怎么戒煙 怎么戒煙癮的最好辦法

1、首先控制力要強(qiáng)，要經(jīng)住誘惑，不要覺得抽一根沒事。

2、家屬要給戒煙者充分的鼓勵(lì)，多陪戒煙者聊聊天。

3、戒煙者可以隨身攜帶一些口香糖或糖果之類的替代品。

4、當(dāng)嘴巴閑的時(shí)候，可以吃一些糖果或口香糖。

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