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一包方便面的熱量(一包方便面的熱量要多久才能消耗掉)

更新時間:2023-12-01 06:38:12作者:佚名

一包方便面的熱量(一包方便面的熱量要多久才能消耗掉)

1、一包方便面的熱量為558.14大卡,一碗(約200g)米飯的熱量為230大卡, 一包方便面的熱量=2碗飯。

2、泡面的營養(yǎng)與熱量:經(jīng)過研究證實,泡面中的調(diào)理包須經(jīng)過高溫滅菌、真空包裝,所以它里面的肉類本身所含的維他命B、鐵質(zhì),或是蔬菜所含的維他命C、維他命A,早已蕩然無存。你吃進去的只是一堆熱量。

3、若確實想要吃方便面,建議用熱水先沖泡一次,將水倒掉后再正式?jīng)_泡,以減少鹽、油含量,鹽包不要全放,可加蛋、海帶芽以增加營養(yǎng),如果可以,煮的比沖的好,因為煮的可以添加青菜,增加纖維及維他命c含量。另外味精吃太多是有害的。

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