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1、水果隨餐吃不好。

2、飯后立即吃水果是不好的生活習(xí)慣，由于水果容易發(fā)酵產(chǎn)生大量的氣體，導(dǎo)致腹脹、打嗝或是腸胃不適。一半建議在飯后一個(gè)小時(shí)候吃水果才是科學(xué)的吃法。水果的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，里面豐富的營(yíng)養(yǎng)元素可以幫助大家的身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，這些元素能夠幫助促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，從而有助于消化。飯后吃水果能夠幫助消化和新陳代謝，緩解因消化不良所衍生的腸胃道問題。