女人吃百合好嗎(女人吃百合的功效與作用)
2023-10-21
更新時(shí)間:2023-10-21 09:39:25作者:佚名
1、明目。玉米種含有豐富的玉米黃質(zhì)還有胡蘿卜素,這都是明目的成分,多吃玉米可以緩解黃斑變性、視力下降。
2、預(yù)防便秘。由于人們生活水平不斷提高,大量地?cái)z取魚(yú),肉,甜食等不宜消化食物,再加上缺乏鍛煉,導(dǎo)致很多人都會(huì)有便秘的困擾。而玉米的膳食纖維,可以刺激腸道蠕動(dòng),達(dá)到防治便秘的作用。
3、選擇玉米的時(shí)候也要注意,玉米分為普通玉米和糯玉米。普通玉米偏硬,消化率低,不適合腸胃不好的人食用。糯玉米易消化,但是含糖量較高,不適合糖尿病患者食用。