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1、不要長期只吃一種油，油要經(jīng)常換著品種吃，保證營養(yǎng)均衡。茶油要密封、避光避熱保存，變質(zhì)的茶油不要食用。茶油再好也是油脂，需要適量食用，特別是孕產(chǎn)婦、寶寶、三高等體質(zhì)特殊者，需要適量。

2、茶油被譽為長壽油、月子油、寶寶油等，茶油純正、天然、營養(yǎng)、安全，口感清爽不油膩，一般人皆可以食用。