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1、榴蓮苦的還是可以吃的。一般苦榴蓮都是因為榴蓮熟透以后，糖分氧化形成的這種狀態(tài)，其中的營養(yǎng)價值沒有受到破壞，只是口感不佳而已。

2、這種苦榴蓮攝入體內之后，依舊可以補充豐富的維生素c和蛋白質，不但可以美白皮膚，還可以為人體補充豐富的能量，對于脾胃虛弱的人群可以適量使用。但是需要注意，攝入過量可能會導致上火現(xiàn)象，出現(xiàn)咽喉腫痛、口舌生瘡，所以建議不要吃的太多。