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標(biāo)準(zhǔn)身材計(jì)算(標(biāo)準(zhǔn)身材計(jì)算器)

更新時(shí)間:2023-11-13 04:35:22作者:佚名

標(biāo)準(zhǔn)身材計(jì)算(標(biāo)準(zhǔn)身材計(jì)算器)

1、男性:(身高cm-80)×70﹪=標(biāo)準(zhǔn)體重;女性:(身高cm-70)×60﹪=標(biāo)準(zhǔn)體重。標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)10﹪為正常體重,標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)10﹪~ 20﹪為體重過重或過輕,標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)20﹪以上為肥胖或體重不足。

2、超重計(jì)算公式:超重%=[(實(shí)際體重-理想體重)/(理想體重)]×100%。

3、不同年齡算法也有有所不同,標(biāo)準(zhǔn)體重(千克) = 年齡 x 2 + 8 ( 7 - 16 歲 )。輕度肥胖:超過標(biāo)準(zhǔn)體重 20% - 30 %,中度肥胖:超過標(biāo)準(zhǔn)體重 30% - 50 %,重度肥胖:超過標(biāo)準(zhǔn)體重 50% 以上。

4、體重指數(shù) BMI = 體重(千克) / 身高(米)的平方即 kg/m2,算式寫法: BMI = 體重 / (身高)^2。正常體重 : 體重指數(shù) = 18.5 - 25 (中國體質(zhì)標(biāo)準(zhǔn):正常范圍 18.5~23.9,超重24.0~27.9,肥胖≥28.0)。

5、美容體重計(jì)算法:愛美女性們所追求的窈窕身材,就是所謂美容體重了,它的計(jì)算方法是,將自己的理想健康體重再減去5千克。這就是對身型更加精益求精的要求,也是現(xiàn)在對黃金身材的最新詮釋。

本文標(biāo)簽: 標(biāo)準(zhǔn)  身材  

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