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1、來月經(jīng)完全可以吃橙子，橙子的營養(yǎng)價值非常高，具有生津止渴、開胃下氣的功效。正常人在飯前、飯后吃橙子或者橙汁具有解油膩、消食、醒酒的作用，同時橙子的營養(yǎng)價值非常豐富，而且比較全面，其中含有豐富的維生素C，可以增加機體的抵抗力，增加毛細(xì)血管的彈性。

2、同時橙子還有纖維素和果膠物質(zhì)，可以促進(jìn)腸胃腸道的蠕動，潤腸排便。排除體內(nèi)的有害物質(zhì)，同時將脂溶性的有害物質(zhì)的排除體外，所以在月經(jīng)期吃富含有維生素及高纖維的食物，對人體是非常好的，橙子當(dāng)中還有豐富的維生素和膳食纖維，在月經(jīng)期可以吃，不會對月經(jīng)周期帶來任何的負(fù)面影響，還會增加機體的免疫力，所以在月經(jīng)期間完全可以吃橙子。