月經(jīng)期間吃什么減肥 月經(jīng)期間吃什么減肥又排毒養(yǎng)顏
2024-08-05
更新時間:2024-08-05 13:00:41作者:佚名
1、芝麻含有大量的脂肪和蛋白質(zhì),還含有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養(yǎng)成分。有健胃、保肝、促進紅細胞生長的作用及烏發(fā)、美容等功效。
2、吃芝麻的好處:
(1)能夠補益肝腎,對于肝腎不足所導致的頭暈耳鳴、腰膝酸軟、須發(fā)早白,適當吃芝麻,通過補益肝腎而有緩解上述癥狀的好處。
(2)能夠潤腸通便,因為芝麻當中含有豐富的油脂,通過潤滑腸道而對于腸燥便秘的人有很好的潤腸通便的好處。吃芝麻的壞處就是因為芝麻當中含有豐富的油脂,食入的量過多則會引起脂肪攝入超標,進而會引起肥胖、超重、糖尿病、脂肪肝高發(fā)的風險。
3、芝麻,又名脂麻、胡麻(學名:Sesamum indicum),是胡麻的籽種,一年生直立草本植物,高60-150厘米。它遍布世界上的熱帶地區(qū)以及部分溫帶地區(qū)。芝麻是中國主要油料作物之一,具有較高的應用價值。它的種子含油量高達55%。中國自古就有許多用芝麻和芝麻油制作的各色食品和美味佳肴,一直著稱于世。
4、芝麻,被稱為八谷之冠。芝麻是一種油料作物,榨取的油稱為麻油、胡麻油、香油,特點是氣味醇香,生用熱用皆可。