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1、開空調(diào)睡覺，需要注意盡量不要把溫度調(diào)得過低。因?yàn)樵谶M(jìn)入睡眠狀態(tài)之后，人體的免疫力就會(huì)下降，如果溫度太低，很容易導(dǎo)致風(fēng)寒濕痹的產(chǎn)生，在睡眠中要蓋上一個(gè)薄的小被子。開空調(diào)睡覺的時(shí)候不要直接躺在空調(diào)的吹風(fēng)口，可以在室內(nèi)放上一盆水，或者使用加濕器。

2、夜里開空調(diào)睡覺，可以將空調(diào)模式調(diào)節(jié)為“睡眠模式”或“夜間模式”，以免溫度過低，導(dǎo)致受涼。也可以開啟空調(diào)的定時(shí)關(guān)機(jī)功能，設(shè)定空調(diào)在一段時(shí)間之后自動(dòng)關(guān)閉，以免整夜吹空調(diào)，引起呼吸道的不適。

3、夏天空調(diào)開啟一段時(shí)間之后，要給屋內(nèi)進(jìn)行開窗通風(fēng)換氣，將空調(diào)屋內(nèi)的空氣和屋外的空氣進(jìn)行交換，減少不新鮮空氣對呼吸道的刺激。空調(diào)的設(shè)定溫度也不要過低，以26攝氏度為宜，26攝氏度既可以保持人體的舒適，也可以節(jié)約能源。