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黑豆怎么吃才能更好的補血(黑豆怎么吃補血效果好)

更新時間:2023-07-21 00:24:45作者:未知

黑豆怎么吃才能更好的補血(黑豆怎么吃補血效果好)

1、蜜煉黑豆,材料:黑豆、黑糖。黑豆去除雜質(zhì),洗凈浸泡10小時,撈出瀝干。取砂鍋,將黑豆倒入,調(diào)勻黑糖,淋入砂鍋中。上火、放上砂鍋,用文火慢燉至熟即可。

2、紅棗黑豆燉鯉魚,材料:鯉魚1條,紅棗15克,黑豆30克,姜絲適量,蔥適量,鹽適量,雞精適量,料酒適量,香菜適量。將鯉魚處理干凈,切成段;大棗、黑豆分別用溫水泡透。鍋置于火上,倒油燒熱,下入鯉魚炸至金黃色,撈出控油。取燉鍋一個,倒入適量清水,放入鯉魚段、大棗、黑豆、姜絲、蔥段、料酒燒沸,蓋上鍋蓋,燉大約1.5小時,加入鹽、雞精調(diào)勻,撒香菜段即可。

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2023-07-21 00:24

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2023-07-21 00:18