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1、不要亂用抗生素類(lèi)的藥物：女人要做好卵巢的保養(yǎng)工作，平時(shí)要注意不能亂服用藥物，否則對(duì)卵巢的傷害非常大，并且也會(huì)降低機(jī)體的免疫功能，會(huì)增加患病的風(fēng)險(xiǎn)，會(huì)加快卵巢的衰老速度，不要亂服用激素類(lèi)的保健產(chǎn)品。

2、離電腦輻射越遠(yuǎn)越好：電腦輻射會(huì)影響卵子質(zhì)量，并且也會(huì)影響到卵巢和子宮的健康，女人做好卵巢的保養(yǎng)工作非常重要，而平時(shí)要遠(yuǎn)離電腦輻射，減少外界不良因素對(duì)身體的傷害，遠(yuǎn)離化學(xué)制品和有毒物質(zhì)。

3、來(lái)月經(jīng)時(shí)多補(bǔ)鐵：女性朋友要做好經(jīng)期護(hù)理工作，月經(jīng)期間要選擇營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，合理的調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，不要吃寒性食物否則會(huì)導(dǎo)致子宮和卵巢受寒，并且也會(huì)加快卵巢的衰老速度，月經(jīng)期間要多吃鐵元素含量高的食物。

4、紅酒比啤酒更有益：女性經(jīng)常喝紅酒能夠保養(yǎng)卵巢，并且紅酒具有補(bǔ)氣血的作用，常喝紅酒能降低患婦科病的風(fēng)險(xiǎn)，女性經(jīng)常喝紅酒對(duì)身體好處多，并且能夠延緩卵巢的衰老速度，可以有效避免卵巢過(guò)早衰老。

5、煮豆腐比煎豆腐健康：女性朋友平時(shí)多吃些豆制品，能夠保養(yǎng)卵巢健康，豆制品中含有豐富的異黃酮，并且含有人體需要的植物性雌激素，多吃些豆制品能夠起到延緩衰老的作用，并且能夠降低患卵巢疾病的風(fēng)險(xiǎn)。