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高三學(xué)生吃什么補(bǔ)腦抗疲勞（高三學(xué)生吃什么補(bǔ)腦抗疲勞效果最好助眠）

更新時(shí)間：2023-12-27 03:19:51作者：未知

高三學(xué)生吃什么補(bǔ)腦抗疲勞（高三學(xué)生吃什么補(bǔ)腦抗疲勞效果最好助眠）

1、食物上一定要可口，蛋白含量比較高，并且需要補(bǔ)充充足的維生素?？梢远喑砸恍┧嗖恕?/p>

2、另外，要吃一些優(yōu)質(zhì)的蛋白，比如雞蛋、深海魚(yú)類(lèi)、牛奶等等?？梢赃m當(dāng)?shù)某砸恍﹫?jiān)果，比如核桃、杏仁或者是紅棗，這些食物具有補(bǔ)腦、抗疲勞的作用。

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1、食物上一定要可口，蛋白含量比較高，并且需要補(bǔ)充充足的維生素?？梢远喑砸恍┧嗖?。2、另外，要吃一些優(yōu)質(zhì)的蛋白，比如雞蛋、深海魚(yú)類(lèi)、牛奶等等。可以適當(dāng)?shù)某砸恍﹫?jiān)果，比如核桃、杏仁或者是紅棗，這些食物具有補(bǔ)腦、抗疲勞的

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