冬季吃水果好處有哪些(冬季吃水果有什么講究)
2023-12-01
更新時(shí)間:2023-12-01 10:54:23作者:未知
1、辛辣刺激性食品:產(chǎn)后氣血虛弱,若進(jìn)食辛辣發(fā)散類食物,如辣椒,可致發(fā)汗,不僅耗氣,并可傷津損血,加重產(chǎn)后氣血虛弱,甚至發(fā)生病癥。
2、回奶食物,如麥乳精、麥芽糖、大麥茶、山楂、火腿肉、豬心、鴨肉、魷魚、雞湯、人參等,不利乳汁的分泌。
3、易脹氣食物,如蘿卜、韭菜、洋蔥、瓜類、豆類、汽水等,以免引起寶寶消化不良。
4、燥熱食物,如大蒜、洋蔥、韭菜、茴香、荔枝、石榴、燒烤煎炸等,易上火造成內(nèi)熱,導(dǎo)致便秘、炎癥等,影響到寶寶。
5、發(fā)物,如海鮮、動(dòng)物內(nèi)臟、母鴿子、竹筍、菌菇類等,特別有些寶寶是過敏體質(zhì),對這類食物就要特別小心,以免引起皮疹、嘔吐等。
6、加工食物:產(chǎn)后應(yīng)少吃加工過的食品。比如含有硝酸鹽的香腸,其中可能會(huì)含有亞硝胺(是一種致癌物質(zhì)),應(yīng)盡量避免。另外,罐頭、咸蛋、熏制食物,皆要避免。
7、藥品。不適于哺乳期服用的藥品很多,所以媽媽產(chǎn)后的生病用藥要詳細(xì)的詢問醫(yī)師藥師,以免造成不良影響。此外,媽媽應(yīng)在乳汁中含藥量最小時(shí)哺乳,盡量不要讓藥物影響到寶寶。