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1、綠豆粥是夏天解暑最好的選擇，很多人都特別喜歡喝，綠豆粥有清熱解毒的功效。不過喝的時候也要適量適時的喝。

2、成人一周建議喝2~3次，每次一碗即可。小孩6歲后才能飲用成人量。因為綠豆中含有的蛋白質多，大分子蛋白質需要在酶的作用下，轉換小分子肽，氨基酸才能被人體吸收，幼兒的腸胃消化功能相對較差，很難在短時間內消化掉綠豆蛋白，會導致腹瀉，消化不良。2~3歲的小孩建議喝粥時加點綠豆。綠豆性涼味甘，夏天喝可以消暑止渴。但孕婦不能多喝，不適合長期喝，要控制量，尤其是孕前三個月最好是不要喝