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血壓高的人吃什么好 血壓高的人吃什么好,哪些東西不能吃

更新時(shí)間：2024-03-15 04:24:50作者：佚名

血壓高的人吃什么好 血壓高的人吃什么好,哪些東西不能吃

1、高血壓患者應(yīng)該多吃土豆，土豆具有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值且熱量很小，含有大量的鉀元素，是降壓的良好食材。

2、要多吃菠菜，菠菜中含有大量的微量元素和鉀元素，高血壓的發(fā)生多是由于人體中鈉元素高而鉀元素低，多吃菠菜能補(bǔ)充人體的鉀元素，有效的降低血壓。

3、大蒜是重要的降壓食物，大蒜中含有的物質(zhì)具有穩(wěn)定人體酶的作用，這可以有效的預(yù)防高血壓，在燒菜的時(shí)候多加幾顆大蒜，既好吃又可以降血壓。

本文標(biāo)簽： 血壓高的人吃什么好  

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2024-03-15 04:24

高血壓吃什么食物 高血壓吃什么食物補(bǔ)鉀

1、芹菜粥：芹菜連根120克，粳米250克。將芹菜洗凈，切成六分長(zhǎng)的段，粳米淘凈。芹菜，粳米放入鍋內(nèi)，加清水適量，用武火燒沸后轉(zhuǎn)用文火燉至米爛成粥，再加少許鹽和味精，攪勻即成。 2、綠豆海帶粥：綠豆、海帶各100克，大米

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