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1、春天這個季節(jié)，對于人體的影響十分關(guān)鍵，因為經(jīng)過冬天以后，人的器官此時開始活躍起來。因此春季的時候，我們要注意多吃一些肉食，及時的補充身體的能量，促進身體的營養(yǎng)吸收。

2、隨著春天的時候，人們的身體器官活動量的增加，此時及時的補充蛋白質(zhì)是一個很重要的事情，因為建議大家多吃一些雞蛋。那么雞蛋怎么樣吃最有營養(yǎng)呢？科學家研究發(fā)現(xiàn)雞蛋蒸出來是營養(yǎng)最佳的選擇。

3、大家能夠感覺到一到春天的時候，很多人容易出現(xiàn)咳嗽的情況。其實這是因為春季的時候，寒氣依舊很重，同時全國大部分地方，氣候干燥。因此建議大家可以喝一些姜茶，暖身而且能夠預(yù)防咳嗽。

4、春天一定要注意身體的抵抗力加強，因為此時流感會比較多，一旦傳染給你，那么會耽誤自己的工作，同時會造成身體的痛苦。建議大家可以喝一些黑枸杞茶，對人的身體特別有好處。

5、大家在春天的時候容易犯困，因此早上起來，很多人都會放棄吃早餐，其實這是一個很不好的習慣。在這里我告訴大家一個辦法，那就是不吃早飯，起碼飲用一杯牛奶，這樣可以補充身體大部分營養(yǎng)。

6、春季的時候人體會缺少水分，特別是城市居住的人群，大家都會感覺到自己的皮膚十分的干燥。因此建議朋友們可以多吃黃瓜，因為黃瓜的水分含量足，而且能夠直接進入皮膚，對大家的皮膚有很好的助益！

7、春天是一個需要均衡營養(yǎng)的季節(jié)，這樣才可以在一年內(nèi)身體健康。西藍花作為一種營養(yǎng)價值極高的蔬菜，可以說幾乎涵蓋了所以人體的營養(yǎng)。所以每個星期吃一頓西藍花很重要，當然不要多吃，因為多吃的話，效果反而會下降！