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1、飯前和飯后半小時都不宜喝茶，飯前飲茶，茶入肺腑會冷脾胃，不利于食物的消化與吸收。

2、飯后也不宜飲茶。因為，飯后立即喝茶，茶水會沖淡胃液，影響食物消化，同時茶中的單寧酸能使食物中的凝固物質(zhì)，給胃增加負(fù)擔(dān)，并影響蛋白質(zhì)的吸收，并會造成胃的負(fù)擔(dān)，長時間飯后飲茶，會使胃腸功能引起紊亂，不利于健康。飲茶最好是在飯前或飯后一小時最恰當(dāng)。