每天堅持慢跑對身體有哪些好處 每天堅持慢跑對身體有什么好處
2023-10-31
更新時間:2023-11-01 05:37:34作者:佚名
1、干杏皮50g,冰糖20g,清水適量。
2、將杏皮切成小塊,不要切碎。在涼水中浸泡一會兒。將水倒掉這樣做是洗凈灰塵。
3、倒入清水,清水的量要大,與杏皮的比列是:3:1或者更多一點。
4、開小火煮,邊煮邊攪,直到鍋開。顏色漸變,變得渾濁粘稠,鍋中的杏皮變得軟糯。就關火。這個過程是40分鐘。
5、取一容器,用紗布和皮筋蓋住口。用紗布而不用漏網(wǎng)的原因是:紗布網(wǎng)眼細密,過濾出的水更干凈,可以擋住細小的纖維。將煮好的杏皮水分次濾入容器。
6、將水倒完后,再往煮過的杏皮里倒入清水,水量是上一次的一半。
7、開中火煮開,邊煮邊用勺子攪打杏皮。然后,關火,再一次進行過濾。
8、濾好的杏皮水顏色橙黃,很漂亮。自然放涼,這個時候可以放入適量的冰糖。
9、攪勻后,就可以喝了。放入冰箱半個小時后再喝,口感更好。