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1、高血壓是可以吃白蘿卜的，高血壓的人群平時(shí)在飲食上要以低鹽、低脂、低膽固醇的飲食為主，多吃綠色的蔬菜和水果，盡量避免肥肉、煎炸、燒烤食品攝入，戒煙、戒酒，不喝濃茶、咖啡蹬刺激性的食物。

2、適當(dāng)?shù)淖鲇醒踹\(yùn)動，要根據(jù)自己的身體狀況量力而行，像快走、慢泡、蹬自行車、游泳等等。最重要的是定期要前往醫(yī)院進(jìn)行復(fù)查，根據(jù)復(fù)查的結(jié)果調(diào)整治療方案。