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1、每天可以煮兩三次，一天一換，靈芝要扔掉，石斛可以吃。

2、靈芝以仿野生椴木紫靈芝為最。石斛以鐵皮石斛最好，價(jià)格差別比較大，價(jià)格便宜的大多以水草充當(dāng)。

3、石斛還具有一定的助濕效果，所以如果屬于濕溫體質(zhì)的人群最好不要將石斛泡水喝。

4、建議煮水喝，也可以泡水喝，不過(guò)要反復(fù)泡，多喝，因?yàn)槭|(zhì)地干硬，只泡一次很難泡開，泡水喝完以后，一定要記得嚼食泡開的石斛條，不要浪費(fèi)了。