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1、孕婦可以適當吃一些藍莓，因為藍莓的營養(yǎng)價值比較高，果肉也很豐富。它還具有延緩衰老和防止細胞退性改變等功效，同時還能改善血液循環(huán)。孕婦適當吃藍莓，可以促進消化和吸收，對胎兒和孕婦的體質(zhì)都是有好處的，還能給身體補充維生素，所以孕婦可以少量吃藍莓。

2、孕婦在選擇藍莓的時候，要注意選擇新鮮的吃，新鮮的藍莓果肉豐富，它的營養(yǎng)不會被破壞，對身體好處很多。藍莓一次性不可以吃太多，一天少吃幾個就可以。從冰箱里面拿出來的藍莓最好不要吃，否則太涼，會刺激孕婦的腸胃，以免出腹瀉等癥狀，影響孕婦的健康。