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香蕉是堿性水果還是酸性水果(香蕉是堿性水果嗎?)

更新時間:2023-07-10 16:52:44作者:未知

香蕉是堿性水果還是酸性水果(香蕉是堿性水果嗎?)

香蕉口感甘甜,含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì),它屬于堿性水果,準(zhǔn)確的說屬于弱堿性水果。具體內(nèi)容如下:

香蕉是堿性水果還是酸性水果

香蕉是弱堿性水果不是酸性水果

我們都知道水果分酸性和堿性兩種,但是香蕉屬于堿性水果,果肉中含有豐富的鉀、鈉、鎂、鈣、鐵等微量元素,代謝后呈弱堿性。

適量食用香蕉可以起到維持體內(nèi)酸堿平衡,清理體內(nèi)的一些毒素垃圾,保持身體健康、排毒養(yǎng)顏等作用。適量吃一些堿性水果對身體健康有幫助,但是食物的酸堿性對于身體健康并不會起到?jīng)Q定性的作用,大家不要盲目選擇。

適量吃香蕉有哪些好處

預(yù)防高血壓:香蕉中的鉀含量很高,適量食用可以加快體內(nèi)的鈉代謝并排出體外,對于預(yù)防高血壓有一定的好處。所以高血壓的患者可以在日常生活中常吃一些香蕉,這樣對病情控制有幫助。

潤腸通便:潤腸通便也是吃香蕉的好處之一,香蕉中的膳食纖維含量較高,可以促進(jìn)腸胃蠕動,經(jīng)常便秘的人可以適量食用香蕉。但是需要注意的是,只有完全熟透的香蕉才有這種作用,生香蕉反而會加重便秘的情況。

本文標(biāo)簽: 水果  酸性  堿性  

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