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大概有3/4的癌癥是可以預(yù)防的，尤其是水果和蔬菜是最好的抗癌食品，每天只吃五份水果和蔬菜可以降低患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。那么，你能吃什么水果來對抗癌癥呢？

葡萄

特別是葡萄皮中的花青素和白藜蘆醇是天然的抗氧化劑，也有抗癌作用，可以抑制癌細(xì)胞的惡性轉(zhuǎn)化，破壞白血病細(xì)胞的復(fù)制能力。

水蜜桃

許多人會懷疑桃子中的哪種成分能抑制癌細(xì)胞的擴(kuò)散。研究人員解釋說，桃子中含有酚類物質(zhì)，具有抗癌作用。因此，科學(xué)家建議，為了達(dá)到理想的抗癌效果，每天吃2到3個鮮桃是最好的效果。這種每天堅(jiān)持的做法對預(yù)防癌癥很有幫助。

杏

適合各種癌癥患者食用。研究表明，杏是富含維生素B17的水果，維生素B17是一種非常有效的抗癌物質(zhì)，對癌細(xì)胞有殺傷作用。

藍(lán)莓

藍(lán)莓具有很強(qiáng)的吸收氧化自由基的能力。抗氧化指數(shù)越高，對自由基的破壞就越強(qiáng)。藍(lán)莓具有較高的抗氧化指數(shù)，可以防止自由基破壞細(xì)胞。還有惠夏醇，它可以保護(hù)心血管和心臟健康。匯霞酒和維生素C都是預(yù)防老年癡呆癥的有效成分。此外，富含樹莓酸的藍(lán)莓也是一名抗癌戰(zhàn)士。

酸梅

酸梅含有蘋果酸、檸檬酸、琥珀酸等。近年來證實(shí)酸梅能增強(qiáng)白細(xì)胞的吞噬功能，提高機(jī)體的免疫能力，對腫瘤有一定的抑制作用。

梨

富含胡蘿卜素、維生素B 2、維生素C等，這些營養(yǎng)素具有抗癌作用，鼻咽癌、喉癌、肺癌患者應(yīng)多吃梨。

蘋果

蘋果中的某些成分可以降低膽固醇、軟化血管和預(yù)防心血管疾病。蘋果中的膳食纖維有助于預(yù)防結(jié)腸癌。蘋果中的果膠有助于消除體內(nèi)致癌的鍶，還可以與一些反光元素和一些致癌物結(jié)合，形成無害的排泄物，以預(yù)防癌癥。

山楂

能活血化瘀，祛瘀祛瘀，開胃除食，同時含有豐富的維生素C。中醫(yī)認(rèn)為腫瘤是一個固體腫塊，常伴有氣滯、血瘀。山楂能促進(jìn)血液循環(huán)，祛瘀，還能抑制癌細(xì)胞的生長，適合治療多種癌癥患者，尤其是消化道惡性腫瘤和女性生殖系統(tǒng)兼有厭食癥的患者。