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平板支撐兩分鐘什么水平（平板支撐提高性功能嗎）

更新時間：2023-07-17 21:44:11作者：未知

平板支撐兩分鐘什么水平（平板支撐提高性功能嗎）

1、平板支撐兩分鐘是入門級水平。

2、通常的話身體素質(zhì)越好，平板支撐堅持的時間會越長，而大部分普通人剛接觸練習(xí)平板支撐時多數(shù)練幾十秒、一分鐘，練幾次之后就可以達(dá)到兩分鐘的水平了，是一個健康、核心有一定力量基礎(chǔ)的人都能達(dá)到的水平，所以說平板支撐兩分鐘應(yīng)該算是入門級水平。

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