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1、獼猴桃：

獼猴桃被譽為有水果之王的美譽，不僅含有非常多的維生素和微量元素之外，獼猴桃對腸胃也非常的好，可以促進胃腸的消化，從而分解掉身體上多余的脂肪哦~所以多吃水果對減肥確實是非常有幫助的。

2、番茄：

番茄除了對心臟有特別好的作用之外，還可以消除人身體上的浮腫，很多人感覺自己肥胖也許并不是因為贅肉，如果是水腫的情況的話，吃一些番茄就可以有效的減輕，番茄還對胃腸消化有一定的幫助，不管是大番茄還是小番茄都一樣。

3、紫菜：

紫菜大家肯定都吃過，平時餐桌上沒有什么小菜，放一碗紫菜湯，感覺蛋炒飯難以下咽，放一碗紫菜湯等等，紫菜不僅美味還可以幫助我們排除身體內(nèi)的毒素哦，很多便秘患者吃紫菜之后都會感覺到有所緩解，通宿便，可以有效的控制好不健康的體重。