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　　維他命E是一種常見的抗氧化劑，口服維他命E能延緩衰老，減少皺紋的產(chǎn)生。除了口服外，維他命E還可以直接涂抹面部。補充維他命E可以減緩皮膚老化，減少因紫外線照射而引起的免疫抑制反應，色斑就是其中的一種。

　　維生素E使用得當可以良好的發(fā)揮祛斑作用，方法如下：

　　1.祛斑法：將維生素E膠囊中的藥液涂于斑痕上，輕輕揉按5~10分鐘，每天2次，持之以恒，就會有良好的效果。

　　2.美白法：將酸奶2勺、蜂蜜半勺、檸檬汁半勺，加入3粒天然維生素E調制成糊狀，敷面15分鐘后，用溫水洗凈，注意不要用過熱或過冷的水。此方法可徹底清除毛孔中的污垢，滋養(yǎng)美白，輔助色斑淡化。

　　3.保濕法：將維他命E藥片用針戳破，將藥液滴入乳液或面霜中，涂抹于需要保養(yǎng)的部位，能有效保濕。用維他命E混合護膚乳液沐浴后，可避免皮膚干燥、起皮，調理皮膚，恢復皮膚活性。

　　為了防止皮膚過敏，外涂維他命E前最好做少量的皮試。服用維他命E也不要過量，應按說明服用。除外用外，多吃富含維他命E的食物，如獼猴桃、生菜、山藥、杏仁、胡桃等，也有美白祛斑的功效。

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