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哪些食物抗衰老(哪些食物抗衰老補(bǔ)充膠原蛋白)

更新時(shí)間:2023-10-14 14:16:16作者:未知

哪些食物抗衰老(哪些食物抗衰老補(bǔ)充膠原蛋白)

1、抗衰老的食物很多,比如:核桃,具有補(bǔ)益肝腎、健腦益肺的功效。

2、腰果,具有利尿降壓、延年益壽的效果。

3、花生,被譽(yù)為長(zhǎng)生果,具有潤(rùn)肺化痰、調(diào)理脾胃、延緩衰老的功效。

4、芝麻,有補(bǔ)益肝腎、潤(rùn)養(yǎng)脾肺、益壽延年的效果。

5、板栗,具有養(yǎng)胃健脾、強(qiáng)筋壯體的效果。

6、無(wú)花果,具有潤(rùn)肺止咳、健脾開(kāi)胃、延緩衰老的益處??顾ダ系氖澄镞€有很多,不勝枚舉。

7、作息要規(guī)律,保證充足的休息和睡眠,避免熬夜;保持樂(lè)觀開(kāi)朗的情緒,避免焦躁或抑郁也很重要。

本文標(biāo)簽: 哪些食物抗衰老  

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